Hatha Yoga in het Retiro-park

Highlights

• We begeleiden je oefening met intentie, ademhaling en aanwezigheid, te beginnen met een warming-up
• Daarna doen we een routine van dynamische asana's, vergezeld van bewuste ademhaling
• Daarna doen we een stretchsessie om het lichaam te ontspannen
• We gaan verder met enkele pranayama-oefeningen om ons voor te bereiden op meditatie
• We sluiten de les af met een meditatie en onze groet voor de vrede

Description

We nodigen je uit om een unieke ervaring te beleven: een verkwikkende yogales midden in de natuur, in het hart van Madrid Verbind lichaam, geest en ademhaling in de schaduw van de bomen, ontwaak je mentale helderheid onder de schoonheid van je omgeving, vernieuw je energie door de aarde onder je voeten te voelen, kom weg van het stadslawaai en voel een gevoel van welzijn met de frisse lucht en het geluid van de vogels. Een kans om los te komen van het dagelijkse ritme en weer contact te maken met jezelf, omringd door rust en harmonie. Gun jezelf dit moment voor jezelf. We wachten op je om te ademen, los te laten in El Parque El Retiro.

Includes

Gecertificeerde docent

Important Information

• Neem je yogamat, comfortabele kleding, water en veel zin in een leuke tijd mee

Easy cancellation

Annuleer tot 24 uur van tevoren en krijg een volledige terugbetaling