Schnelle Insider-Tipps für Veggie-Fans

Wenn du in Madrid unterwegs bist und Lust auf etwas Frisches und Vegetarisches hast, vermeide die Touristenfallen rund um die Puerta del Sol und geh lieber nach Lavapiés oder Malasaña. In diesen Vierteln gibt es eine coole Mischung aus traditionellen und modernen Lokalen, die vegetarisches Essen ernst nehmen. Probiere die vegane Version der Croquetas im B13 oder gönn dir einen herzhaften Kichererbseneintopf im Toma Café.

Achte auch auf saisonale Straßenmärkte, besonders im Frühling und Frühsommer. Die sind Gold wert für frisches, regionales Gemüse und oft gibt es dort selbstgemachte vegetarische Snacks von kleinen Anbietern. Kleiner Tipp: Viele kleinere vegetarische Lokale schließen zwischen 16 und 20 Uhr, wenn du also spät essen willst, schau vorher besser die Öffnungszeiten an.

Häufig gestellte Fragen

Hast du Fragen zum vegetarischen Essen in Madrid? Hier sind ein paar Antworten, die dir weiterhelfen.

Ja, einige! Zum Beispiel die Tortilla Española, ein klassisches Kartoffelomelett, oder Pisto, ein Gemüseeintopf ähnlich wie Ratatouille. Überprüfe aber besser die Zutaten, denn manche Lokale fügen Chorizo oder Schinken hinzu, aber viele servieren sie vegetarisch. Ich frage persönlich immer in der Taberna El Sur in Lavapiés nach, sie sind super darin, Wünsche zu berücksichtigen.
Nicht jedes Lokal hat umfangreiche vegetarische Auswahl, besonders Tapasbars, die sich auf Fleisch oder Meeresfrüchte konzentrieren. Aber heutzutage haben viele Restaurants mindestens ein oder zwei vegetarische Gerichte. In Gegenden wie Malasaña oder Conde Duque findest du mehr vegetarisch ausgerichtete Lokale. Und zögere nicht, nach Anpassungen zu fragen. Madrids Köche sind meistens sehr flexibel.
Nicht wirklich. Manchmal sind spezialisierte vegetarische oder vegane Restaurants etwas teurer, aber du findest auch gut bezahlbare Orte, die sättigende Gerichte anbieten, ohne das Budget zu sprengen. Der Mercado de San Miguel oder der Mercado de San Antón bieten leckere, günstige vegetarische Snacks, die nicht viel kosten.
Der Mercado de San Ildefonso und der Mercado de Antón Martín gehören zu meinen Favoriten für frische vegetarische Optionen und lockeres Essen. Auch am Wochenende in Lavapiés vorbeischauen lohnt sich, dort gibt es Straßenmärkte mit Ständen, die saisonales Gemüse verkaufen – ideal für Vegetarier.
Immer mehr Lokale bieten vegane Gerichte an, aber reine vegane Restaurants wachsen noch. Distrito Vegano in Malasaña und Rayén Vegano sind tolle Adressen, wenn du garantiert veganes Essen ohne Stress möchtest.

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